适度运动□□保持身体健康□增强□肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用□□寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、□太极□瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体□□,还可以提高人体的抗病□力□降低患病风险。□/p□ 适度运□对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习□,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,□□以提高□体的抗病能力,降□患□风险□ □度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代□□着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯□比如散□、□太极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病能□,降低患病风险。<□p> □度运动对于□持身体□康、增强□肺□能、改善身体□谢起着至□重要□作用□长寿者们通常有规□□锻炼□惯□□如□□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降低患病风险。 适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重□的作用□长寿者们□常有规律的锻□习惯,比如散□□打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人□的抗□能力,降□患病□险。