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适度□动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患□风险。

适度运动对于保持□体□康、增强心肺功能、□善身体代谢□着至关重□的作用。长寿□们□常有规□的锻炼□惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅□以延缓□□□老，还可以提高人体的抗病能力，□□患□风险。<□p>

适□□动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通□有□律的□炼习□□比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。<□>□度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、□善身体代□□着至□□要的作用□长寿□□通常□规律的□炼习惯，比如□步、□太□、瑜伽等。适度□动不仅□以延缓身体□老，还可以提高□体的抗病能力，□低患□风险。

适度运动对于保持身体健康□增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。□度□□不仅可□延缓身体□老，还□以□□人体的抗病能力，□低患病风险。

• HD 9.0

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