除了自我控制和调□,有时候也可以借助□部资源进行情□管理。与家□□朋友或心理□家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支□,□轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和□节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友□心理专家沟通□□是□种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,□□得□理解和支□□减轻心理□力,释放情绪。 除了□我控制和调节,有时候也可□□助□部资源进行情绪□□。与家人、朋友或心理专家沟□交□是一种很好□方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释□情绪□<□p>