<□>□了□我控制和调节,□□候也可以□□外部资源□□情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是□种很好的方□,可以得到□解和支持□□轻心理压力,释放□绪。 □了□我控□和□节□有时候也可以借助□部资源进□情绪□理。与家人、□友□心□专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和□节,有时候也可□借助□部□源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□□式,可以得到理解□□持,减轻□理压力,释放情绪。<□p> □p>除了自我控制和调节,有时候也□以借助□部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减□心理□力,□放情绪。