除了自我控制和调节,有时候□可以□助外部资源进□□绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是□种很好□方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制□调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家□□朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,□放情绪。□□p□ 除□自我控制和调节,有□候也可□□助外部资源进□情绪□理。与家人、朋□或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解□支□,减轻心□压□,□□情绪□
除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□□。与家人、朋友或心理专家□通交流□一种很好的方式□□以得□理解和支持,减轻□□压力,□放情□。