除了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种□好的方□,可□□到理解□支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自□控制和调节,有时□也□以借助外部资源进行情□管理。与□人、□友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支□,减轻心理压力,□放情绪。 除了□我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持□减轻□理压力,释放情绪。□> □了自我□制和调节,有时候□可以借助外部资源□行情绪管理。与家□、□友或□□专家沟通交流□一种很好的方□,可以得到理解□支持,减轻心□□力,□放情绪。