□了自我控制□调节,□时候也可□借□外部资源进行情绪管理□与家人、□□或心理专□沟通交□□一种很□□方式□可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了□我控制和□□□有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理□和支持,减轻心理压□,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以得到理解和支□,减□心理压力,释放情□。□□□> 除了自□控制和调□,有时候也□以借助□部资□进行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到□解和支持,减轻□□压力,释放情绪。