除了自我控□和调节,有时候□可以□助外部资□进行情绪管□。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好□□□,可以得到理□□支持,减轻心理□力,□□情绪。□> 除了自我控制□调节,有时候也可以□助外□资源进□□绪管理。与□□、朋□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解□支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我控制□调节,有时候也可□借□□部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专□沟□交流是一种很□□方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力□释放情绪。 除了自□□制□调节,□时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可□得到□解和支持,减轻心理压力,□放□绪。□/p><□>除了自我控□和调□,有时候也可以借助□□资源进行情绪管理。□家人、□友或心理专家沟通□流是一种很好□方式,可以得到□解和支持,减□心□压力,释放情绪。