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适度运动对于保持身体健康□增强□肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等□□□运□不仅可□□缓身体衰老，□可以提□□体的抗病□力，降低患病□险。<□p>

适度运动对于保持身体□□□增强心肺功能、□□身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□，还□□□高人体□抗病能力，降低患病风□。<□>适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善□体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯□比□散步□打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以□缓身体□老，还可以提高人□的抗病□力，降低患病风险□□/p>

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常□规律的锻炼习□，比如□步、打太极、□伽等。适度□动不仅可□延缓□体□老，□可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

□度□动对于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关□□的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延□身体衰□，还可以提高人体的抗□能□，降低患病□险。

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