除了自我控制和调节,□时候也可以借助外□资源进行情绪管理□与家人、□□或心□专家□□交□是一种很□的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释□情□。□/p> <□>除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部□源□□情绪管□□与家人□□友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以□到□□□支持,□轻心□压力,释放□绪□ 除□□我□制和调节,有□候也可以借助□□资源进行情绪□理□与家人、朋友或心□□家沟通交□□一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我控制和调节,有□候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□□家沟通交流是□□□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释□情绪□□/p>□p>除了□我控□和调节,有□候也□以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很□的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情绪。