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深呼吸是一种□广泛认□的□单有效的□绪调节□巧。当我们□到焦虑□□怒时，可以尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情□、减轻□力。

深呼吸□一种被广泛认可的简单有效□情绪调□技巧。当我们感到□□或愤怒时，□以□试专注地做几次深□吸，放慢□吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。深呼□是一种被广□认可的简单有效的情绪□节技巧。□我□感到焦虑□愤怒时，可□尝试专注地做□次深呼吸□□慢呼吸节奏，有助□平复情绪、减轻压力。<□p>

深呼吸是一种被□□认可的简单有□的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次□呼吸，放慢呼吸节奏，□助于平复情绪、减□压力。

□呼吸是□种□□泛□□的简单有效的情□调节技巧。当□们感到□□或愤怒□，可以□试□注地做几次深□吸，放慢呼□节奏，有助□平复□绪、减轻□力。□呼□是一种□广泛认□的简单有效的情□□节技巧。当我们感到焦虑或愤□时，可以尝□专注地□几□深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

• HD 9.0

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