适度运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改□身体□□起着至关□要的作□。长寿者□通常□规律的□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风□。□/p> 适度运□□于保持身□□康、□□□肺□能、改善身体□谢□着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、□□□、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老,还可□提□人体□抗病能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代谢起□至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□□步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□□体□老,还□以提高□体的□病能力,□低患病风险。□/p□ □度运动对于保持身体健康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□□体衰老,还可以提高人体的□病能□,□低患病风险。