适度运动对于保持身体健康、□强□肺功能、□善身□代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动□仅□以延缓□体衰老,□□以提高人体的抗病能□,降低患病风险。<□p> □度运动□于保持身体健康、增□心□功□□改□身体代谢□着至□重□的作用。长□者们通常有规律□锻炼习□,比□散步、打太极□瑜伽等□□度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□□降低患病风□。□/p><□>适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极□瑜伽等□适度运□□仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□□病风险。□□ 适度运动对□保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□的作用□长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□□□能力,降低患病风险。□/p>□p>□度运动对于□持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以□高人体□抗病能□□降低患病风险。<□p><□>适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以□缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□/p>