□了自我控□和调节□有时候□□以□助外部资源进行情绪管理□与□人、□友或心理专家沟通交流是□种很好的方□,□□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情□□□/p><□>除了自我控□和调节,□□候也可以借助外部资源进行□□管理。与家人□朋友或□理专家沟通交流是一□很好的方□,可以得到理解和支□,减轻心□压力,释□情绪。<□p> 除了自我控制和调节□有□候也可以借助外□□□进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟□□流是一种很好的方式,□以得□理解和支持,减□心理压力,释□情绪。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好□□□,□以得到□解和支持,□轻心理压力,释放情绪。<□p><□>除了自我□制和调节,□时候也可以借助外□资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理□家沟通交流□一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。