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□呼吸□一□被广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。□我□感□焦虑或愤怒时，□以尝试专注地做几次深呼□，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压□。深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节□巧。当我□感到焦□或□怒时，可以尝试专注□做几□深呼吸，放慢□吸节奏，有助于平□情绪、□□压力。□/p>□p>深呼□是一种□广泛认可的简单有□的情绪□节技巧。当□们感□□虑□愤怒时，可以尝试专注地做几□深呼□，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力□<□□><□>深呼□是一种被□泛认可的简单有效的情□调节□巧。当□们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次深□吸，放慢呼吸□奏，有助□平复情□、减轻压力□

深呼吸是一种被广泛认□的简单有□的情绪调□技巧。当□们感到焦□或愤怒时，可以尝试专注地□几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压□□□/p>□p>深□吸是一种被广泛认可的简单有□的情绪调节技巧。当我们感到□虑或□怒时，可以□试□注地做几次深呼吸，放□呼吸节奏□有助□平复情□□减轻□力。

• HD 9.0

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