□呼吸□一种□广泛认可□简单有效的□绪调节技巧。□我们感到焦虑□愤怒□,可以尝试□注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压□。 深呼吸是一种被广□认□的简单□效□情绪调节技□□当我们感到焦虑或□怒□,可以尝□专注地做几□深呼吸□放□呼吸□奏,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。□我们□□□虑或□怒时,可□尝试□注□做几□深呼吸□□慢呼吸节□□有□□平复情绪□减轻压力。 □呼吸是一种被广泛认□的简□有效的情绪调节□巧。当我们感到焦□或□怒时,□以尝□□注地做几次深呼吸□放慢□吸节奏,有助于平□情绪、□轻压力。