适度运动对于保持身体□康□增强心肺□能、□善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适□运□不仅可以延缓□体衰老,还□以提高□□的抗病能力,降低患病风□□ 适□运□对于保持身体健康、增□□肺功能□改善身□代谢□着至关重□的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步□□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老□还□以提高人体的□病能力,降低患□风险。<□p> 适度运动对于保持身体□康、□强□肺功能、改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、□伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险□□>□□>适度运动对于保持身体健康、□强心□功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等□适度运□不□可以延缓身体衰老□还可□提高人□的抗病能力,降低患病风险。