适度运□对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢□着至关□要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯□比□散步、打太极、瑜伽等。□□运□不□可□延缓□体衰□,还可以提高人体的抗病能力,□□患病□险。□□p□□p>适度运动对于□持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身□衰老□还可以提高人体的抗病能□,□低患病风险。□><□>适度运动对于保持身体健康、□强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,□如□步、打太极、瑜伽等□适□运动□仅可以□缓身体衰老,还□□提高人体的抗病能力,降低患病□险。<□p> □□运动对于保持身体健□、增强心□□能、□善身体代谢起着至关重要□作□□长寿者们通常有规律□□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽□。适□□动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的□病能力,降低患病风险。