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□度□动对□保□身体健康、增强心肺□□□改善身体代□起着至关重要□□用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比□散□、打太极、□伽等。适度□动不□可以延缓身体衰老□还可以提高□□□抗病能力，降□患病风险。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅□以延□身体衰老，还可以提高□□的抗病能力，降低患病风险。

适度□动□□保持身体健康、增□□肺功能、□□身体代□起着□关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体□老，还可以提高□体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于保持□体健□□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重□的□用。长寿者们通□□规律的锻炼习□，比如散步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延□身体□老，还可以提高人体的抗□能力，降□患病风险。□度运动对□保持身体健□、增强□□功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长□者们通常□规律的锻炼习惯，比□散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老，还可□提高人□的□病能力，降低患病风险。□/p>

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