除了自我□制和调节,有时□也可以借助外部资□进行情绪管理。□家人□朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理□力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候□可以□助外部资源进行情绪管理。与家□、□友或心理专家沟通交流是□□很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我□制和调节,有时候也可□借□外□资源进行情绪□理。与家□、朋友或心理专□□通交流□一种很好的方式,可以□到理解和支□,减轻□理压力,释放情绪。 <□>除了自□控□和调节□有时候也□以□助□□资□进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一□很□的□式,可□得到理解和支持,减轻心□压力,释□情绪。