适□运动对于□持身体健康、□强心□功□、改善身体□谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。□□□> 适度运动对于□持身体□□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们通常有规□□锻炼习□,比如□步、打太极、瑜□等。适□运动□仅可以延□身体衰老,□□以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□□p> 适度□动对□保持身体□康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰□,还可□提高人体的抗病能□,降低患病风险。□□p>□p>适□运动对□保持身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散□□□太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高□体□抗病能力,降低患病风险。