除了自我控制和□节,有时候也可以□助外部□源进行情绪管理。与□人、朋友或□理专家沟通交□是一种□好的方式□可以得到理□和支持,□轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自□控□和调节□有时候也可□借助外□资□进行情绪□理。与家□、朋□或心理专家□通□流是一种很好的方式,□□得到□解和支持,减轻心□压力,释□情绪。□/p>□p>除了自我控制和调节,□时候也可以借助□部资源进□情绪管理。□家人□朋友□心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和□节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流□□种很□的方式,可以得到理解和支持□□轻心□压□,释放情绪。□>□p>□了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释□情绪。