适□运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□□□运□不□可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力□降□患病风险。□> □□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、□□□。适度运□不仅可以□缓身体衰□□还可以提高人体□□病能力□降低患病风□。□> □度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体□谢□□至关重要的作用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极□瑜伽等。适度运动□仅□以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力□降低患病风险□