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适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体□□起着至关□□的作用。长寿□们通□有□律的□□习惯□比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可□延缓身□衰老，还可以提高人□□抗病能力，降低患病风险。□/□□

适度运动对于保持身体健康、□强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们□□□规律的锻炼习惯，比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身□衰老，还可□□高人体的抗病能力□降低□病风险。

适度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习□，比如散步□打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体□老，还可以提高人体的抗病□□，降低患病风险□

适度运□对□保持身体健康、增□心肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习□，□如散步、打太极、瑜伽等。适□□动不仅可□延缓身体衰老，□可以提高人体的抗病能力□降低患病□险。

适□运动对于保持身体□□、增强心□功能、改善身体代谢起着□□重要的作用□长寿者□通□有规律的锻炼□惯□□如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人□□抗病能力□降低患病□险。

• HD 9.0

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