适度运动对于保□□体健康、增强心□□□、改善身体代谢起着至关重要的作用□□寿者□□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的□病能力,降低患□□险。 □p>适□运动对□保持身体健康、增强□肺功□、改善身□代□起□至关重要的作用。长□者们通常有规律的□炼□惯,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓□体衰□,还可以提高□体的抗病能力,□低□□风险。 适度运动对于□持身体健□、增□心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,□如□步、□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以□高人体的抗病能力,降□患病风险。