除了自□□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理□和支持,减轻心□压力□释放情绪。 除了自□控制和调节,有□候□可□借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到□□和支持,减轻心□压力,□放情绪。 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友□心理专家沟□交□□一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了□我控制和调节,有时候也可以□□外部资源进行情□□□□与家人、朋友或心理□□沟通交流是一□很好的方式□可以得到理□和支持,减轻□理压□,释放□□。<□p□