《健身教练在线》：

□□>适□运动对于保持□体健□、□强心肺功能、改□□体代谢起着至关重□的作用□□寿者们□常□规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体□老，□可以提高□体的抗病□力，降低患病风险。

适度运□对于保持身体健康、增强心□功能、改□身□代□起着□□□要的作用。长寿者们通常有□□□□炼习□，比如散步、打太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老，□可以提高人体□抗病能力，降低患□风险□<□p><□>适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作□。长寿者们通常有规律□锻炼习惯，□如散□、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病能□，降低患病风险。

适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身□衰□，还可以□高人□的抗病能力□降低患病风险。

适□运动对于保持身体健康□增强心□功能、改善身体代□起着□关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、打□极、□伽等。□度□动不仅可以延缓□体衰老，还可以提高人体的□病能力，降低患病风□□

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