适度□动对于保持□体健康□增□心肺□能、改善□体代谢□着至关□要□作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯□比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 <□□适度运动对于保持身□□康、□□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿者们通常□□律的□炼□□□比如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病□力□降低患病风险。
适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□>