适度□动对于保持身□健康□增□心肺□能、改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□□如散步、打□极、瑜伽□。适度运□□□可以延缓□体衰老,□可以□高人体的□病能力,□低患病□险□□□<□□□度运动□于保持身体健康、□强心肺功□、改善身体代谢起着至□重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体□老,还可以□□人体的抗□能力,□低□病风□。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可□提□人体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对于□持身体健康□增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用□长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅可以□缓□体衰老,还可以□高人体的抗病能力□降低患□风险□