适度运□对□□持身体健康、增强□肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长寿□们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可□延□身体衰□,还可□□□人体的抗病能力,□低患病□险□□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身□代□起着至关重要的作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高□体的抗□能力□降低患病□险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散□□□太极、□伽等。□度运动不仅可□延□身体衰老□还可以提高人体□抗病能力□降低患病风□。 适度□动对□保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□□等。适度□动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。