除了□我控制和调节,有时候也可以□助外部资源进行□□管理。与家□、朋友或心理专家□通交流□一□很好的□□,可以得到理解和支□,减轻心理压力□释放情绪。 除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理□□支持,减轻心理压力,释放情□。<□p> 除了自□控制和调节,有时候也可□□助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友□心理专家沟通交□是一种很好的方式,可以得到□解和支持□减□心□□力,释放情□。 □了自我控制和□节,有时候也可以借助外□资源进行□□管理。□家人、朋友或心理专家□通交流是一种□□的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□