适□运动对于保持身□健康、增强□肺功能、改善身□代□起着至关重要的作□。长寿者们通常□规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不□可以延缓身体衰老□还可□提□人体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对于保持身体□康、增□心肺功□、改善身体代谢起着至关重□的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。□度□□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的□□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。