□了自□控□和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪□理□与家人、朋□□心理专家沟通□□是一种很好的方式□可以得到理解□支□,减轻心理压力,释□情绪。□/p> 除□自我控制和调节,有时候也□以借助外□资源进行情绪□理□□家人、朋友或心理专家□通交流是一种很□□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□□> <□>除了自我控制□调节,有□候□可以借助外部资源进行□绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很□的方式,□□得到理解和支持,减轻心理□力□释放情绪。 □了自我控制和□节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持□减轻心理□力□释放情绪□□/p>