除□自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通交流□□□很好□方式,可□□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p□□□>□了自我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进行情□管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制□调节,□时□也□以借□外部资源进行情绪管理。与□□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□□解□支持,减□心理压力,释放情□。 除了自□□制和调节□有时候也可以□助□部资源进行□绪管□□与家人、朋友或心□专家□□交流是□种很好的方式,可以□到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。