适□运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□用。长寿□们□□有规律的锻□习惯,比□散□、打□极□瑜伽等。□度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于□持身体健□、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适□运动不仅□□延缓身体□老,还可以提高□体的抗病□力,□低患病风险。□/p> □p>适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常□规律的□炼习惯,比□散步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰□□还□以提高人体的抗病能力,降低患病风□。□/□>