除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与□人、朋友或心理专□□通交流是□种很好的方式,可以得到理解和□□□减□□理□力,释放情绪。□> □了自我控制和□节,有时候也□以借□外部资□进行情绪管理。与家□、朋□或心□专家沟通交流是一种□□的方式□可以得到□解□支持,减轻心理压力,释放□绪。□/p> 除了自□控制和调节,有□候也□以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻□理压力,□□情绪。 除了□我控制□调节□□□候也可以□助外部资源进行情绪管理。□家人、□友或心理专家沟□交流是一种很好的方□,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释□情绪□