适度□□□于保持身体□康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们□常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□□以延缓身□衰老,还可以提高人体□□病□□,降低患病□险。□/p> 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太□、□伽等□□度运动不□□以□缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能□□降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心□功□、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿□们通常□□□的锻□习惯,比如□步、打太□、瑜伽□。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人□的抗□能力,降低患病风险。□/□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□□身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。