□p□适度运动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长□□们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患病□险。 适□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□□代谢起着□关重要的作用□□寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□□延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风□。<□□>□p>适度运动对于保持□体健康、增强心□功能、改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病□力,降低□病风□。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□□、□善□体□谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓□体衰老,□可以提□□体的抗病能力,降低患病风□。<□p> 适度运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻□□惯,□如散□、打太极、□伽等。适度□动□仅可以□缓身体□□,还可以提高人体的抗病能力,降低□病□□□