除了自我控制□调节□有时候也可以□□外部资源□行情绪管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□□□□和支持,减轻心理压□,释放情绪□□/p> 除了自我□□和调节,有时□也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人□□友或心理专家沟□交流是一□很□□方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有□候□可以借助外部资源进行情□□理。□家人、□友或心理专家沟通交流是一种□好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪。□/p> 除了自我控制□调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪□理。与家人、朋友或心□□家沟通交流是□种很好的方□,可以□到理解和支持,减轻心理压力□释□情绪。