除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交□是一种很□□方式,□以得到理解□支持,减轻心理压力,□□情绪□□/p>□p>除了自我控制和调节,有时候□可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或□理□家沟通□□□一□很好的方式□可以得到理解和支持□□轻心理压力,释□□□。□> 除了自我控□和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□□家□、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和□□,减□心理□力,释放情绪□□> 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管□。与□□、朋友或□理专家沟通交流是一□很好□方式□可以得到理解和支□,□轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人□□友或心理专家沟通交流是一□很□的方式,□□得到理□和支持,减轻心理压力,释放□绪。