除了自我控制和调节□□时候□□以□助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压□,□□情绪□ 除了自我控制和调节,有时□也可以□助外部资源□行□绪□理。与家人、朋友或心理专□□通交流是一种很□的方式□可以得□理□和□持,减□心理压力,释放情绪。<□□> □了自我控制和□节□有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻□理压力,释□□绪。 除了自我控制和□节□□时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很□□□□□可以得到理解和支持,减轻心□压力,□放□绪□