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除了自我控制和调□□有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式，可以得到理解和支持，减轻心理压力，□放情绪。

□了自我控制和□□，有□候也可□借助外部资源□□情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是□□□□的方式□可以得□理解和□持，减轻心□压力，释放情绪。

□了□我控制和调□，有时候也□以借助外部资□进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一□很好的方式，可以得到□解和支持，减轻心理压力，释□情□。<□p□

□了自我控制□调节，有时候也可□借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋□或□理□家沟通□流是一种□好的方式，可以□到理解和支持□减□心理压力，释□情绪□

除了□我控制和调节，有时候□可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交□是一种很□的□式，可以得到理解和支持，减轻心理压力，释放情绪。□/p□

• HD 9.0

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