适度运动对于保持身体健康、□强心肺功□、改善身□代谢起□至关重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体□□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心□功能□改善身体□谢□着至关□要的作用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽□。适□运□不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的□病能力□降低□病风险。 适度运动对于保持身体□□、增强心肺□能、改善身体代□□着至关□要的作用。长寿□□通常有□律的□□习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动□□可以延缓□体衰老,还□以提高□体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重□的作用。长寿者们通常□规律的□炼习惯,比如□步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅□以□缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p><□>适度运动□于保持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适□运动不□可以□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。