适度□□对于保□身体健□、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等□□□□动不仅可以延缓身体衰老,还□□□高人体的抗病能力,□低患病风□。□/□> 适度□□对□保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患□风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽□。□度运□不仅□以□缓身□衰老,还可□提高人体的抗病能力□降低患□风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺□能□改□身体□□起着至关重要的□用。长□者们通□有□律的□炼习惯,比如散□、□太极□□伽□□适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可□提高人体的□病能力,降低患病风险。<□p> 适□运□对于保持身体健□、增□□肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风□□