□p□除了自我控制和调节,有时□也□以□□外部资源进行□绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□□到理解和□持,减轻心理压力,释□情绪。 除了自□控制和调节□有时候也可以借□外部资源□行情绪管理□与家□□朋友或心理专家□通交流是一种很好的□式,可□得□理解和支持,□轻心□压力,释放情绪。 □了自□控制和调节□有时候也可以□助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我□制和调节,有□候也可□借助□部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理□家沟通交流□一种很好的方式□可□得到理解和支□,减轻心理压力□释放情绪。