除了自我控制和□□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理□家沟□□□□一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□>□p□除了□我控制和调节,有时候□可以□□外部资源进行情绪管理。□家□、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管□。□家人、□□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。<□p>□p>除了自我□□和调节,有□候也可以借助外部资源进□情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方□,□以得到□解□支持□减□心理□力,释放情□。 除了自□控□和调节□有□候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人□朋友或心□专家沟通交流是一□很好□方□,可以得到□解和支持,减轻□理□力□□放情□。