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适□运动□于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至□□要的作用。□寿者们□常有规律的锻炼习惯，□如□□、打□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病能力，□低□病风□。

适度运动对于保□身体□康、□强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们通常□□□的锻炼□惯，比如散□、□太□、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰□，□可□提高人体的抗病能力，降低患□风险。

□度运动对□保持身体健□、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰□，还可以提高人体的抗病能力□降□□□风险。

适度运动对于□持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律□锻炼习惯，比如散步、打太□□瑜伽□。□度运□不仅可以延缓身体□老，□□以提□人体的抗病能力，□低患病风险□<□p>

□度□□□于保持□体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯，□□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还□□提高人体□□病能力□降低患病风险。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代□□着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□□步、打太极、瑜□等。适度运动□仅可以延缓身体衰老，还□以□高人体的抗□能力，降低患病风□。

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