□度□动对于□持□体健康、□强心肺功能、改善身体代□起着□□□要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延□□体□老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险□ □□运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者□通常有规律□□炼习□,比如□步、打太□、□伽等□适度运动不仅可以延缓□体衰老□还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险□<□p>□p>适度运动对□保持身体健康、增强□肺功□、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不□可□延缓身体衰□□还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/p> 适□运动□于保持身体健康、增强□□功□、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻□习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。<□p>