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拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致□务□□，最□□响整体计划。要克服拖延心理，可□尝试一些方□，如分解任务□设定□时□段集中工作□使用□□工□法等。重要的是要意□到拖延只□□□时间，而□会解决问题，□力□服这种□□惯。□□p>

拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务拖延□最终影响□体□划。要克服拖□心理，□□尝试一些方□，如分解任务、设定小时间段□中工作、使用□茄工作法□。重要□是要意识到拖延只会浪费时间，□不会解决问题，努力克服这种坏习惯。

拖延是时间管理的大敌，□□人会因为拖□而导致任务拖延，最终影响□体计划□要克服拖延心□，可以尝试一些方法，如分□任□、设定小时间段集中工作、使用番茄工作□等。□要的□□意识到拖□□会浪□时间，□不会解决问题，努□克服这种□习□。

拖□是时间管理的大敌，很□人会因为拖延而导□任务拖延，□终影响整体计划。□克□拖延心□，可以尝试一□□□，如分解任务、设定□时间段集中工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识到拖□□会浪费时间，而不□解决问题□努力克服这种□□惯。

拖□是时间管理的大敌，很多人□□为拖延而导致任务拖延，最终影响□□计划。□克服拖延心□□可以尝试一□方法，□分解任□、设定□时间段□中工作、使用番茄工□法等。重要的是要意识□拖延只会浪费时间，而不□解决□题，□力克服这种坏□惯。□/p>

• HD 9.0

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