适度□动对于□持□体健□、增□心肺□能、□□身体代谢□着□关重要的作用。长寿者□通□有规律的□□习□,比如散□、打□极、瑜伽等。适度□□□仅可□□缓身□衰老,还可□提高人体的抗病能力,□低患病□险。<□p> 适度运□□□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□□太极、□伽等。□度运动不仅可以延□身体衰□,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于□持□体健康、增强心肺□能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能□□降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜□等。适度运□□仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力□□□患病风险。 适度运动对于□持□体健康、增强□肺功能、改善身体代□□着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓□体衰老,还□以□高人体的抗病能力,降低患病风险□